|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
г.Нукус, ул.Чимбайская шоссе
тел:8(361)224-32-06
факс:8(361)224-32-06
|
|
|
Порядок дня Нукусского колледжа олимпийских резервов |
| За неделю |
| Время исполнения |
Для интерната |
Время исполнения |
Для колледжа |
| 6:30 |
Подъем |
| 06:40-07:00 |
Утренняя физическая зарядка |
| 7:00-07:20 |
Утреннее умывание |
| 07:20-08:25 |
Первый утренний завтрак |
| 08:30-09:10 |
I-урок |
08:00-11:00 |
I-Практические упражнения |
| 09:15-09:55 |
II-урок |
| 10:00-10:40 |
III-урок |
| 10:40-11:30 |
Второй утренний завтрак |
| 11:30-13:00 |
I-Практические упражнения |
11:30-12:50 |
I-пара |
| 13:00-13:35 |
Обед |
13:00-14:20 |
II-пара |
| 13:35-14:15 |
IV-урок |
14:20-15:00 |
Обед |
| 14:20-15:00 |
V-урок |
15:00-16:20 |
III-пара |
| 15:00-15:30 |
Второй обед |
| 15:30-17:00 |
II-Практические упражнения |
16:30-17:00 |
Второй обед |
| 17:00-18:55 |
Работа над собой |
17:00-21:30 |
II-Практические упражнения |
| 19:00-19:55 |
Первый ужин |
19:20-20:10 |
Первый ужин |
| 20:00-20:40 |
Духовный отдых |
20:10-21:10 |
Духовный отдых |
| 20:45-21:10 |
Второй ужин |
21:15-21:40 |
Второй ужин |
| 21:10-22:20 |
Работа над собой |
21:40-22:20 |
Работа над собой |
| 22:30-06:30 |
Ночной сон |
22:30-06:30 |
Ночной сон |
Порядок дня Нукусского колледжа олимпийских резервов |
| Понедельник |
| Время исполнения |
Для интерната |
Время исполнения |
Для колледжа |
| 6:30 |
Подъем |
| 06:40-07:00 |
Утренняя физическая зарядка |
| 7:00-07:20 |
Утреннее умывание |
| 07:20-08:25 |
Первый утренний завтрак |
| 08:30-09:10 |
I-урок |
08:00-11:00 |
I-Практические упражнения |
| 09:15-09:55 |
II-урок |
| 10:00-10:40 |
III-урок |
| 10:40-11:30 |
Второй утренний завтрак |
| 11:30-13:00 |
I-Практические упражнения |
11:30-12:00 |
Время строя |
| 12:00-12:30 |
Воспитательный час |
| 13:00-13:35 |
Обед |
12:30-13:50 |
I-пара |
| 13:35-14:15 |
IV-урок |
14:00-15:00 |
Обед |
| 14:20-15:00 |
V-урок |
15:00-16:20 |
II-пара |
| 15:00-15:30 |
Второй обед |
| 15:30-17:00 |
II-Практические упражнения |
16:30-17:00 |
Второй обед |
| 17:00-18:55 |
Работа над собой |
17:00-21:30 |
II-Практические упражнения |
| 19:00-19:55 |
Первый ужин |
19:20-20:10 |
Первый ужин |
| 20:00-20:40 |
Духовный отдых |
20:10-21:10 |
Духовный отдых |
| 20:45-21:10 |
Второй ужин |
21:15-21:40 |
Второй ужин |
| 21:10-22:20 |
Работа над собой |
21:40-22:20 |
Работа над собой |
| 22:30-06:30 |
Ночной сон |
22:30-06:30 |
Ночной сон |
|
